この連休は、何かに突き動かされるかのように、家の大掃除が始まり、まだその真っ只中。８合目くらいまで来たかな？
浮き出てきた邪気やホコリに翻弄されてる、ぐしゅぐしゅな週明けですが、これからの清々しい日々のために頑張ります。
ハウスダストも含めた花粉症対策のため、断薬して人体実験を繰り返している私の人生ですが、断糖、糖質制限、菌活の次に最近試しているのは、油。体内の脂を入れ替える実験中です。
オメガ３、６、９（奇しくもミロク）の油を使い分け、特にオメガ３のエゴマ油、青魚に含まれるEPAが顕著に効いています。
アレルギーでお悩みの方は、一日一青魚運動に参加しましょう。オヌヌメー！生が無理でも鯖缶がある。
さて、今週も明日はまたキッチンカーのお手伝いをしたり、その疲れは数日後にどっと出てくるので、週末あたりはフラフラですが、大掃除しながらぶっ通しで１５時間寝たりもしたので、今日という日は元気に参りたいと思います。
♪古希を迎えるトランペッターの父・久朔が出演するCSOリサイタル、今年は神奈川公会堂（JR東神奈川駅徒歩３分）にて１０／２９（土）に開催されます。ビッグバンドジャズにご興味ある方、９９９円で伽藍にて販売しております。
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◎スケジュール
♪１０月１７日（月）ベリーダンスショー ダンサー：長谷川麻里子ほか 20:30〜 2ステージ show charge 1000円＋オーダー
♪１０月１９日（水）〜２２日（土）サウンドクルージングミナト 六本木、赤坂、麻布、青山、そして今年度からは銀座も含めた、３０カ所を超えるジャズライブハウス会場を期間中５０００円のパスポートで自由に出入りできるお得なイベント。
通常営業と並行しております。他会場、期間中何度もご来店の方はパスポートがお得です。伽藍Barで販売しております。
Eチケットの販売も開始されています。クレジットカードで購入可能。紹介者記入欄には伽藍Barとご記入ください。
サウンドクルージングミナト公式ホームページ→http://www.scminato.com/index.html
♪１０月２２日（土）井村多恵子 vo、高木潤一Gt、西田けんたろうVln 19:30〜３ステージ
♪１０月２４日（月）サンサーラみずかとキングコングス
◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火・金曜日、店主vo.mizka＋Chika(pf)＝ミズチカ 水・木曜日、mizka＋坂村宰（G）or＋佐合庸太郎（pf）＝トリオ・デ・ガラン ステージはだいたい２０時～、２１時半～、２２時半～。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途
◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中！１１曲入り ライナーノーツ１６Pブックレットつき２５００円（税サービス中）
◎【売れてます！】広島の嵩（だけ）和夫氏が提唱する、寝ているダケ、座っているダケで骨盤と身体の歪みを取り、あらゆる痛み、万病が改善される膝縛り魔法ベルトは、伽藍Barにて税込み１５００円でお買い上げいたダケます。入荷しました！
◎老舗文芸同人誌「四人」に、自伝的エッセイを連載中。伽藍みずか「銀座にバーをつくるまで４」掲載 ５００円で販売しています。
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、８チャンネルPA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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店主 相馬瑞加
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